曝光療愈是一種通過暴露于自然光或人工光源下的治療方法，旨在幫助人們在光與影之間尋找心靈的治愈。這種方法可以幫助人們緩解焦慮、抑郁等負面情緒，提升情緒穩(wěn)定性，增強自我認知和情緒管理能力。通過定期接受曝光療愈，人們可以逐漸學會面...