自我關(guān)懷是流出來(lái)后緩解疼痛的重要方式之一。疼痛的消失時(shí)間因人而異，取決于多種因素，如疼痛的嚴(yán)重程度、持續(xù)時(shí)間、個(gè)人身體狀況和自我關(guān)懷的頻率和效果等。如果及時(shí)采取適當(dāng)?shù)淖晕谊P(guān)懷措施，如休息、熱敷、冷敷、按摩等，可以在數(shù)小時(shí)到數(shù)...