回奶自己流出來是一種尷尬和不適的體驗，但可以通過一些實用方法來應(yīng)對。選擇合適的內(nèi)衣和胸罩，確保它們能夠提供足夠的支撐和保護(hù)。避免過度刺激乳頭，如過度吸吮或摩擦，以減少不必要的乳汁流出。如果需要外出，可以使用防溢乳墊或乳罩來控...