科學(xué)備孕是確保母嬰健康的關(guān)鍵。備孕期間，女性應(yīng)關(guān)注自身營養(yǎng)狀況，保持健康體重，避免有害物質(zhì)接觸，并定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。男性則需注重生活習(xí)慣，戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免高溫環(huán)境。備孕前應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查，包括遺傳咨詢和基因檢...